Расписание занятий в школе йоги

 Внимание!  

Групповые тренировки не проводятся.

Запись на персональные тренировки через телеграм

Всем здоровья!

ВНИМАНИЕ! Запись на занятия обязательна!

ЗВОНИТЕ И ПИШИТЕ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ Тел. 495-664-99-51, почта yogasutra@mail.ru

Все занятия проходят строго по записи! +7 495 664-99-51

Classical Hatha-Vinyasa Yoga - классическая хатха-виньяса йога - данный стиль совмещает в себе движение и дыхательные потоки, заключается в комбинировании асан и пранаям через потоки выполнения Сурья Намаскар (комплекс Приветствия солнца). «Виньяса» дословно переводится как синхронизированное движение. Подходит для разного уровня подготовки, так как темп класса грамотно подбирает под учеников мастер йоги. Данный стиль йоги повышает баланс и гибкость организма, также Вы заметите изменения в мышечном тонусе. Данный стиль йоги способствует похудению.

Classical Hatha Yoga классическая хатха-йога - Хатха-йога это общая практика, которая в себе комбинирует большинство стилей. Это общая практика, которая включает в себя гармоничное сочетание асан и пранаям, что помогает привести к единству разума и тела, подготавливает тело к более глубоких духовных практик, таких как медитация.

Практика хатхи активно влияет на позвоночник и помогает при сидячем образе жизни.

Детская йога -  адаптированная практика для детей, эта практика максимально бережно относится к растущему организму: минимизирован риск травм мышц, костей и суставов, упражнения помогают развить координацию и гибкость. Немаловажно то, что йога способствует формированию правильной осанки, это особенно актуально для детей дошкольного и школьного возрастов. Детская йога помогает развить концентрацию и внимание. Гиперактивные дети со временем учатся самостоятельно успокаиваться, становятся более усидчивыми и сосредоточенными. В психоэмоциональном плане йога помогает формировать адекватную оценку самого себя. Так излишне скромные, замкнутые и тревожные дети начинают лучше понимать свои возможности и становятся увереннее.

Асана - поза в йоге

Пранаяма - дыхательные действия, совершаемые во время занятия

как добраться:

Адрес: Ленинский проспект 41, ориентир — подъезд 14 (СЦ «Космос»)